Equilibrio HP
En este curso te entregaremos herramientas prácticas de autoconocimiento con PNL para gestionar mejor tus conductas y actualizar el cómo te percibes. Aprenderás 2 tecnologías de cambio muy potentes para mejorar tu vida.
Bienvenid@!!
Cómo usar esta plataforma
Video : Hay estrés y estrés...
Audio: Lo primero, respirar
Lectura Experiencial: Pausa Ahora
Video : El Centramiento Emocional
Audio: Inhalar Calma, exhalar Estrés
Lectura Experiencial: Algunos consejos útiles
Video : ¿Cómo entro y cómo salgo del estrés?
Audio: Creando una Cerca Protectora
Lectura : El mapa del tesoro
Video : Gestionando mi diálogo interno
Audio: Respirar para Bien Dormir
Lectura: Respiración Hado Kokyu-Ho
Video : Quieting Response
Lectura: Respuesta Tranquilizadora de 6 Segundos
Audio: Practicando los 6 Segundos